⚠️ Je ne suis ni docteur ni psychologue, mais thérapeute. Je n’élimine pas l’ostéoporose, mais j’utilise une approche holistique pour t’aider à comprendre les messages de ton corps : causes émotionnelles, énergétiques et/ou spirituelles.
Mon histoire avec l’ostéoporose
J’avais entendu parler de cette maladie chronique par-ci par-là, sans toutefois m’y intéresser particulièrement.
En 2024, j’ai atteint mon poids le plus bas : 73 kg pour 1,93 m.
C’est alors que mon corps m’a guidé pour prendre du poids en tant que végétarien.
J’ai pris conscience que mes os manquaient de solidité, ce fut tout un programme pour les fortifier.
En 2026, j’ai canalisé les informations suivantes :
- Mes os sont désormais renforcés.
- Je suis légitime pour aider d’autres personnes à en faire de même.
Causes
Voici selon moi les causes principales :
- Causes émotionnelles, énergétiques et/ou spirituelles.
- Hérédité.
- Manque d’activité physique.
- Troubles hormonaux.
- Poids insuffisant.
- Âge.
- Alcool.
- Maladies.
- Métaux lourds.
- Pollution.
- Tabagisme.
- Carences ou difficultés d’absorption de calcium, protéines ou vitamine D.
- Certains traitement médicaux.
Signification symbolique de l’ostéoporose
Derrière les ostéoporoses et les fractures osseuses, on trouve des messages symboliques :
- Je ne m’autorise pas à prendre ma place – par exemple en tant que femme ou homme.
- J’ai peur de vieillir, de mourir.
- Ma structure est fragile, autrement dit je me suis bâti·e dans l’enfance sur des déséquilibres.
- Je me désolidarise de mon système de croyances et/ou de mon identité.
- Je manque d’ancrage.
- Je rejette mon corps.
- Je me sens coupable de ne pas avoir compris la raison de mon existence.
- Ne pouvant plus procréer, je me sens inutile donc je m’efface.
- Je suis découragé·e / dégoûté·e par le monde qui m’entoure.
Solutions thérapeutiques
En cas d’ostéoporose, il est important d’être régulièrement suivi·e par un médecin.
Toutefois en parallèle, il existe certaines solutions naturelles :
Activité physique
Le sport, en particulier les exercices de renforcement musculaire et de flexibilité, sont unanimement plébiscités pour cette maladie.
Toutefois, il peut être difficile de se mouvoir en cas de fracture.
C’est là qu’il est intéressant de savoir communiquer avec ton corps, pour adapter tes mouvements à tes besoins.
Thérapeute
Il est important de te faire accompagner d’un point de vue thérapeutique.
Pourquoi ? Car le thérapeute pourra t’aider à comprendre les causes profondes de ta maladie.
Quels sont les messages de ton corps ?
Si tu en ressens l’appel, je peux t’accompagner à les interpréter, et à te rééquilibrer intérieurement en profondeur.
Alimentation
Une perte osseuse t’invite à ajuster ce que tu manges.
Une alimentation saine et équilibrée aide à solidifier les os poreux.
Diminuer :
- Alcool.
- Sodas, en particulier cola.
- Graisses néfastes.
- Sel.
- Caféine.
- Charcuterie.
- Nourriture transformée.
- Sucre.
- Farine de blé raffinée.
Favoriser (en accord avec le médecin traitant) :
- Calcium.
- Magnésium.
- Protéines.
- Œufs.
- Poisson.
- Manganèse.
- Légumineuses.
- Sésame.
- Amandes.
- Brocoli.
- Silicium.
- Quinoa.
- Riz.
- Vitamines D et K.
- Huile d’onagre.
- Avocat.
Acceptation
Tu as besoin d’accepter pleinement :
- Ton corps vieillissant.
- Ta maladie.
- De vivre.
- De mourir.
Petit processus d’acceptation :
- Répéter « J’accepte pleinement mon ostéoporose » en le ressentant vraiment dans ton corps, jusqu’à sentir une bascule, un changement d’énergie.
- Si ça bloque, c’est qu’il y a quelque chose à comprendre, tu peux m’envoyer un message si tu n’y parviens pas par toi-même.
- Recommencer avec les autres choses que tu n’acceptes pas pleinement dans ta vie.
Détox des os
On n’y pense pas forcément, mais certaines toxines, pollutions ou métaux lourds peuvent entraver le métabolisme et la réparation naturelle de la masse osseuse.
Ici je t’explique comment j’ai détoxifié mes os.
Poids
L’Assurance Maladie conseille de maintenir ton poids à un niveau satisfaisant pour prévenir l’ostéoporose.
Un faible poids favorise la perte de densité osseuse :
- Les os ont moins besoin de porter.
- Moins de muscles signifie moins de soutien pour l’ossature.
- Chez les femmes en sous-poids, la production d’hormones qui protègent les os est réduite.
Conclusion
Comment je peux t’aider en cas d’ostéoporose ?
- En t’aidant à prendre conscience des messages de la maladie.
- En solutionnant les causes profondes.
- En t’apprenant à écouter ton corps pour qu’il te guide.