Tu hésites encore à te laisser tordre dans tous les sens ? 😄
Mon expérience avec le massage
J’ai visité à plusieurs reprises la Thaïlande, notamment durant mon tour du monde.
J’ai adoré aller me faire masser régulièrement pour un prix modique.
Lorsque j’ai habité à Tenerife, il y avait à côté de chez moi une masseuse thaï extraordinaire, en fait plus une guérisseuse.
C’est avec elle que j’ai découvert tous les bienfaits du massage thaï, alors qu’en Thaïlande c’était plutôt aléatoire, voire douloureux.
En quoi ça consiste ?
Il s’agit d’un massage thérapeutique traditionnel qui combine :
- Étirements.
- Flexions.
- Acupression.
- Massage.
- Stimulation de certains points.
Les principes de ce massage ont été définis il y a plus de 3000 ans, sous inspiration des massages ayurvédiques. La tradition s’est plutôt bien conservée.
Comment se déroule le massage ?
Il est préférable d’avoir mangé au moins 2 heures avant la séance.
La durée habituelle est 1h ou 1h30. Le receveur est allongé sur un matelas ou une table de massage.
Un massage thaïlandais est une succession de mouvements précis, décidés intuitivement en fonction du client.
Le praticien se concentre principalement sur :
- Le dos.
- Les jambes.
- La tête.
Pour masser et étirer, il ou elle n’utilise pas uniquement ses mains, mais se sert d’autres parties de son corps, comme des coudes par exemple.
Plusieurs écoles existent, et le message peut être doux ou éprouvant.
Ce type de massage est recommandé de façon régulière en prévention, une fois tous les 2 mois.
Si je suis en vacances en Thaïlande et que je souhaite en profiter, il est conseillé de laisser passer au moins 3 jours entre 2 massages.
Un massage thai peut être assez intense pour le corps.
Bienfaits physiques
Voilà ce qui m’intéresse surtout :
- Stimuler le corps.
- Libérer les tensions.
- Mobiliser muscles et articulations.
- Réduire le stress.
- Améliorer la circulation sanguine.
Bienfaits énergétiques
Les points qui sont pressés ou stimulés sont des points d’acupuncture, dans le but de :
- Débloquer les énergies stagnantes.
- Stimuler la circulation de l’énergie.
Les risques du massage thaï
Si mon corps n’est pas en bonne santé, un massage thaï peut être risqué.
Certains n’y vont pas avec le dos de la cuillère : je peux ressortir endolori du salon de massage. Par exemple, certains masseurs et masseuses thaïs vont jusqu’à se mettre debout sur mon dos alors que je suis allongé(e).
Il est préférable d’informer la personne qui me masse si :
- Je récupère de blessure.
- Je souffre de douleurs articulaires.
- Des zones de mon corps sont sensibles.
Certains étirements excessifs, torsions et craquements peuvent même provoquer des blessures, en particulier si je manque de souplesse.
Je peux refuser certains mouvements, ou directement demander un massage plus doux.
Contre-indications
Le massage thaï est déconseillé en cas de :
- Grossesse.
- Infection.
- Fragilité osseuse, musculaire ou articulaire.
- Maladie contagieuse.
- Fracture récente.
- Fièvre.
- Santé fragile.
- Moins de 18 ans.
- Plus de 70 ans.
Pour quelles pathologies ?
Les massages thais ne sont pas prévus pour aller mieux, mais pour conserver la forme !
Toutefois, ils ont montré des résultats encourageants en cas de :
- Tensions musculaires.
- Mal au dos.
- Troubles de la circulation sanguine.
- Maux de tête.
- Courbatures.
- Stress.
Ils sont intéressants pour les athlètes, car ils mobilisent davantage qu’un massage détente.
Conclusion
Comme je bénéficie du massage thaïlandais ?
- En dénichant un·e masseur·se qui a de l’expérience, qui travaille à l’intuition, et qui sait exactement ce dont mon corps a besoin.
- En en recevant uniquement si je suis en bonne santé.
Se faire masser en Thaïlande n’a pas pour vocation d’être agréable, car l’objectif principal est de stimuler le corps, pas de le détendre.