Aïe ça brûle, mais c’est bon ! 😄
Mon témoignage
J’ai découvert le massage aux pierres chaudes à Tenerife, lors d’une séance avec un thérapeute exceptionnel.
Je n’y avais jamais pensé.
Lors de la séance, la pose de pierres brûlantes sur mon dos était combinée à une introspection.
Systématiquement, j’ai ressenti une détente profonde.
Historique
Des pierres chauffées ont été utilisées à des fins de relaxation ou de thermothérapie dans différentes cultures anciennes.
Les peuples autochtones d’Amérique du Nord les emploient depuis des millénaires, notamment pour les hommes revenant de la chasse.
À Hawaï, des pierres volcaniques étaient également utilisées pour masser le corps.
En 1993, la massothérapeute américaine Mary Nelson expérimente l’utilisation de pierres chaudes pendant ses massages et développe progressivement une méthode qu’elle baptise LaStone Therapy.
Comme se déroule la séance ?
Les pierres sont habituellement réchauffées dans l’eau, autour de 100°C.
La personne qui reçoit le massage est allongée.
Les cailloux sont disposés sur le corps une fois la température adéquate (entre 35°C et 60°C). Une serviette peut être utilisée pour éviter le contact direct contre la peau.
Le masseur ou la masseuse utilise différentes tailles de galets selon la zone de massage :
- Dos.
- Ventre.
- Poitrine.
- Visage.
- Chakras.
- Bras et mains.
- Épaules et nuque.
La pierre peut être simplement posée, ou utilisée en massage.
Chaque praticien possède sa technique :
- Mouvements circulaires.
- Vibrations.
- Tapotements.
- Gommage.
Comment choisir les pierres ?
Elles sont de préférence d’origine volcanique, pour leurs propriétés thermiques.
Le masseur peut utiliser son intuition pour sélectionner les roches dont son client a besoin.
C’est le principe de la lithothérapie : chaque pierre entraîne une action énergétique spécifique.
Les bienfaits du massage aux pierres chaudes
À plusieurs reprises, j’ai pu bénéficier de la vasodilatation provoquée par la chaleur qui favorise :
- La relaxation du système nerveux.
- Le relâchement musculaire.
- La circulation sanguine.
- L’harmonisation du corps énergétique.
- La détente.
Pour quels symptômes et inconforts ?
Le massage aux pierres chaudes est notamment utilisé pour favoriser le soulagement de :
- Tensions et raideurs musculaires.
- Contractures.
- Tensions cervicales.
- Tensions des épaules.
- Douleurs dorsales.
- Lombalgies.
- Stress.
- Anxiété légère.
- Tension nerveuse.
- Difficultés à se détendre.
- Insomnie.
- Inconfort lié à la sédentarité.
Contre-indications
La thermothérapie est déconseillée en cas de :
- Diabète, notamment en cas de sensibilité diminuée.
- Troubles de la sensibilité cutanée.
- Maladie vasculaire ou troubles importants de la circulation.
- Thrombose.
- Fièvre.
- Infection.
- Inflammation.
- Plaies ouvertes.
- Brûlures.
- Lésions cutanées ou peau fortement irritée.
- Dermatite.
- Grossesse.
- Enfant de moins de 12 ans.
- Hypotension importante ou tendance aux malaises.
- Maladie rénale.
- Fatigue importante ou état général très altéré.
Il existe toujours un risque de brûler la peau. Il convient d’être précautionneux au sujet de la température.
Conclusion
Comment je bénéficie du massage aux pierres chaudes ?
Il peut être appliqué sur de nombreuses parties de mon corps.
Son principal bienfait est de détendre mes muscles et d’augmenter ma circulation sanguine grâce à la chaleur.
Personnellement, je le combine toujours à une exploration émotionnelle pour obtenir un effet durable.