Elle est célèbre pour avoir composé le régime du Chinois multi-centenaires Li Qingyun.
Mon expérience avec l’herbe du tigre
Je ne la connaissais pas, puis mon corps m’en a réclamé.
La centella asiatica est une plante semi-aquatique originaire d’Asie, également nommée :
- Herbe du tigre.
- Hysope d’eau.
- Brahmi.
- Bacopa monnieri.
- Hydrocotyle asiatique.
- Gotu kola.
Lors d’un voyage en Asie-du-Sud-Est, j’ai découvert qu’ils en mangeaient couramment en salade, surtout dans la cuisine birmane.
Puis lors de ma cure de panchakarma, les docteurs ayurvédiques m’ont prescrit du brahmi.
Composition
La plante contient notamment les principes actifs suivants :
- Saponines triterpéniques (asiaticoside, madécassoside, acide asiatique, acide madécassique).
- Flavonoïdes.
- Polyphénols.
- Tanins.
- Stérols.
- Huiles essentielles (à l’état de traces).
- Acides aminés.
- Vitamine C.
- Calcium.
- Magnésium.
- Sodium.
- Zinc.
Comment l’utiliser ?
En usage interne ou externe.
Toute la plante est comestible. Les feuilles se consomment crues.
Les feuilles et les tiges peuvent également être séchées, puis réduites en poudre pour être incorporées à différentes préparations.
On les trouve en gélules.
Elle est aussi disponible sous forme d’huile.
Bienfaits thérapeutiques
La centella asiatica est particulièrement appréciée du cerveau et de la peau.
Elle est un ingrédient essentiel de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine ayurvédique.
Vertus médicinales
Ses vertus s’associent bien à celles du curcuma.
Elle a été traditionnellement utilisée pour son action :
- Cicatrisante.
- Réparatrice.
- Antioxydante.
- Tonifiante.
- Veinotonique.
- Protectrice vasculaire.
- Diurétique.
- Anxiolytique.
- Cognitive.
- Neuroprotectrice.
- Anti-âge.
Pour quelles pathologies ?
L’herbe du tigre a montré des résultats prometteurs en cas de :
- Blessures.
- Brûlures.
- Ulcères.
- Plaies chroniques.
- Escarres.
- Eczéma.
- Insuffisance veineuse.
- Varices.
- Diabète de type 2.
- Anxiété.
- Maladie d’Alzheimer.
- Lèpre.
Émotions
Cette plante vivace peut aider à récupérer, toutefois à elle seule elle donne rarement des résultats durables.
C’est pourquoi je conseille de la combiner avec une introspection.
En effet, derrière la plupart des symptômes, on trouve des blessures émotionnelles.
Si tu ne sais pas comment faire, je te conseille de consulter un thérapeute.
Conclusion
Comment j’utilise les bienfaits de la centella asiatica ?
Mes cellules apprécient surtout ses saponines triterpéniques et leurs propriétés régénératrices, en particulier pour mon oreille interne.