Des soins inoubliables à base d’huile partout dans le corps. 😄
Ma cure
Voilà plusieurs années que j’avais envie de me rendre en Inde pour recevoir des soins ayurvédiques.
Un jour, j’ai ressenti que c’était le moment, je me suis envolé pour le Kerala, en Inde du Sud.
On m’avait recommandé la clinique Matt India, et je n’ai pas été déçu. Je ne peux que recommander l’établissement, pour l’excellence des soins et l’authenticité de l’expérience. Le staff est aux petits soins, à un prix concurrentiel.
J’y ai passé deux semaines assez intenses, ce fut un bouleversement complet de mon corps.
Juste après j’ai eu besoin de repos, et l’ashram d’Amma qui n’est pas très loin fut une excellente option.
Un mois après, nous nous sommes recontactés entre curistes : nous nous sentions tous en excellente forme !
Qu’est-ce que le panchakarma ?
Il s’agit d’une détox ayurvédique.
L’ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, dont les fondements remontent à plus de 6000 ans.
Les objectifs du panchakarma sont de :
- Rétablir l’équilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha).
- Éliminer les toxines.
- Favoriser l’auto-guérison et la santé.
- Harmoniser le corps énergétique.
- Calmer le mental.
Les traitements
Le panchakarma est à l’origine basé sur 5 traitements principaux :
- Vamana : vomissements.
- Virechana : purge intestinale.
- Nasya : administration d’huile par voie nasale.
- Raktamokshana : purification du sang.
- Basti : introduction d’huile médicinale dans le rectum (surprenant ! Nous l’avons rebaptisé « le petit plaisir » 😅)
Toutefois, le traitement est adaptatif en fonction du diagnostic d’entrée. Par exemple, si je suis en surpoids, je recevrai davantage de purges.
Voici d’autres traitements ayurvédiques qui peuvent être administrés :
- Abhyanga : massage à l’huile tiède.
- Shirodhara : écoulement d’huile sur le front.
- Karnapoorana : introduction d’huiles dans les oreilles.
- Pizhichil : versement d’huile chaude sur tout le corps.
- Swedana : thérapie de sudation à la vapeur.
- Mukha abhyanga : massage du visage à l’huile.
- Kati basti : application d’huile sur la région lombaire.
- Pada abhyanga : massage des jambes.
Contre-indications
Une cure ayurvédique n’est pas anodine. Elle a un effet choc, qui fatigue le corps et n’est pas approprié pour tout le monde.
Contre-indications :
- Grossesse (sauf dans un centre spécialisé).
- Cancer.
- Moins de 18 ans.
- Plus de 70 ans.
- Menstruation pendant la cure.
- Faiblesse générale.
- Colite.
- Infection.
Conseils pratiques
Au préalable, tu as besoin d’obtenir l’accord de ton médecin traitant. Le médecin ayurvédique du centre sélectionné a besoin d’être dûment informé de ton état de santé et de tes pathologies.
Si tu te rends en Inde, tu peux demander un « medical e-Visa ». Il est facile de le faire en indépendant.
En guise de préparation, je te recommande d’entamer la détox douce du foie 1 à 2 mois avant ton départ. Cela facilitera l’élimination des déchets sur place.
Un établissement en immersion complète (incluant logement sur place et nourriture adaptée comme Matt India) est recommandé, pour plus de tranquillité d’esprit.
La durée idéale varie entre 2 et 3 semaines. Ce n’est pas de tout repos !
Il est préférable de ne pas avoir trop d’attentes. Si tu t’attends à ce que ta maladie disparaisse miraculeusement en quelques jours, tu risques d’être déçue. Les panchakarmas ont des effets profonds, qui ne sont pas toujours visibles.
Au cours de la cure, il est essentiel d’être régulièrement supervisé par un médecin ayurvédique. Les cliniques ont généralement des médecins de garde la nuit, en cas de complication.
Après un séjour ayurvédique en Inde, il est fréquent de rentrer immédiatement à la maison. Or quelques jours de repos sont nécessaires pour permettre à ton organisme de doucement se remettre.
Bienfaits médicinaux
Même si tu passes par des hauts et des bas, les puissants traitements millénaires sont sources de bienfaits sur le moyen terme.
Bienfaits physiques
Le panchakarma est principalement une détoxification de l’ensemble de l’organisme. Ainsi, le corps se libère d’une partie des toxines accumulées.
De nombreuses maladies peuvent bénéficier d’un rééquilibrage des doshas, en particulier :
- Troubles digestifs.
- Inflammation chronique.
- Troubles de la circulation.
- Surpoids.
- Fatigue chronique.
- Insomnie.
Il n’est pas nécessaire d’être malade pour entreprendre une cure : le panchakarma est excellent en prévention, tous les 3 ans.
Bienfaits énergétiques
Les médecines traditionnelles savent l’importance de l’énergie. La plupart des soins bénéficient à la fois aux corps physique et énergétique.
L’équilibrage des doshas (Vata, Pitta et Kapha) est une action énergétique.
Certains traitements, comme shirodhara sont quasiment purement énergétiques.
Bienfaits émotionnels
Un panchakarma n’est pas spécifiquement destiné au mieux-être émotionnel.
Toutefois, le rééquilibrage du système peut faire remonter certaines blessures émotionnelles non résolues.
Lors de ma cure ayurvédique, l’introduction d’huile dans mon oreille (karnapoorana) a causé une otite. Je fus réveillé en pleine nuit par d’intenses douleurs. Dans ce type de cas, j’aurais pu rejeter la faute sur l’établissement de santé. Toutefois, j’ai préféré considérer que le traitement a mis en lumière certaines blessures émotionnelles, qui se sont manifestées sous forme de maladie.
Généralement les cliniques ayurvédiques ne proposent pas de support émotionnel et psychique. Cela serait un plus pour accompagner certaines personnes désemparées par l’afflux d’émotions.
Conclusion
Que m’a apporté ma cure ayurvédique panchakarma dans le Kerala ?
Elle m’a bien secoué, mais mes corps physique et énergétique ont grandement apprécié.
Je compte bien y retourner régulièrement !
Les traitements sont surprenants, mais leur action est indéniable.