Les épinards à la Popeye ? Il y a mieux 😄
Mon témoignage avec l’anémie
Je n’en ai jamais souffert.
Toutefois j’ai souvent vu des femmes autour de moi qui s’en plaignaient.
Je me rappellerai toujours de la randonnée du tour des Annapurnas au Népal avec mon ex-petite amie.
Le premier jour, qui consistait en une immense montée de marches, elle était fatiguée, sans énergie.
Le soir nous avons séjourné dans une famille népalaise. Dans la cuisine, j’ai trouvé une sorte de pâte verte. J’ai demandé de que c’était : des orties.
Ma petite amie en a mangé. Le lendemain, elle était méconnaissable : une vraie fusée, j’avais du mal à la suivre.
Anémie définition
L’anémie correspond à une diminution :
- Du taux d’hémoglobine dans le sang.
- Du taux de globules rouges.
- Ou de l’hématocrite (la proportion de globules rouges dans le sang).
Il existe plusieurs formes d’anémies. La plus fréquente est l’anémie ferriprive, provoquée par une carence en fer.
Le fer est indispensable à la fabrication de l’hémoglobine, la protéine des globules rouges chargée de transporter l’oxygène vers les organes et tissus.
En cas de suspicion d’anémie, il est important de consulter un médecin.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes peuvent varier :
- Fatigue.
- Pâleur de la peau et des muqueuses.
- Essoufflement à l’effort.
- Palpitations.
- Vertiges.
- Maux de tête.
- Faiblesse musculaire.
- Difficultés de concentration.
- Sensation de froid.
- Irritabilité.
- Perte d’appétit.
- Ongles cassants ou déformés.
- Chute de cheveux.
Quelles sont les causes ?
Les causes peuvent être multiples, notamment :
- Blessures émotionnelles.
- Carence en fer.
- Maladie ou infection.
- Hémorragie.
- Carence en vitamine B9 ou B12.
- Règles abondantes (ménorragies).
- Grossesse.
- Mauvaise absorption du fer.
Solutions naturelles
En parallèle au traitement médical, il existe des solutions naturelles qui valent la peine d’être explorées.
Symbolique de l’anémie
Selon moi, tout déséquilibre du corps est un message à comprendre.
Pourquoi le système sanguin a-t-il des taux bas ? Voici les grandes tendances :
- Difficulté à se sentir pleinement vivant·e.
- Manque de confiance, de joie ou d’amour.
- Difficulté à recevoir l’amour.
- Difficulté à passer à l’action (symboliquement, le manque de « fer » devient un manque de « faire »).
- Épuisement à force de donner.
- Manque de joie.
- Ne pas être à sa juste place.
- Manque d’alignement avec la mission d’incarnation.
- Besoin de se reconnecter à soi.
En résumé : « Je n’ai plus l’énergie de vivre pleinement ce qui me fait vibrer. »
Émotions
Souvent, des blessures émotionnelles du passé sont présentes :
- Peur de vivre ou de mourir.
- Désespoir.
- Insécurité.
- Peur de l’avenir.
- Découragement.
- Dévalorisation.
- Solitude.
D’après mon expérience, apaiser l’émotionnel en profondeur permet au corps de retrouver son équilibre.
Il peut aussi être utile d’explorer les causes profondes des saignements menstruels excessifs ou des autres maladies.
Détox du sang
Un sang encombré de toxines n’est pas un atout en cas d’anémies.
Une détox sanguine permet de réharmoniser sa composition.
Thérapie
Parfois, un coup de pouce d’un professionnel est utile.
Si tu es anémique, un thérapeute peut t’aider à comprendre les causes pour toi, et à identifier tes déséquilibres intérieurs.
Par exemple, il pourra t’accompagner afin de réduire le stress chronique, qui contribue à l’épuisement.
Ainsi, tu prends conscience de ce qui se joue en toi, et comment y remédier.
Alimentation
La priorité est d’identifier tes carences.
Certains aliments et compléments alimentaires peuvent contribuer à corriger certains déficits nutritionnels, toutefois il s’agit d’une compensation temporaire.
Il est possible d’utiliser l’intuition pour identifier ceux qui te conviennent le mieux :
- Fer (associé à la vitamine C pour en favoriser l’absorption).
- Vitamine B9.
- Vitamine B12.
- Orties.
- Spiruline.
- Moringa.
- Shilajit.
- Lentilles.
- Tofu.
- Cacao non sucré.
- Sésame.
- Épinards.
- Mizuna.
- Viande rouge.
- Boudin noir.
- Poissons et fruits de mer.
- Kiwi.
Il est conseillé d’éviter le thé et le café au moment des repas, car ils diminuent l’absorption du fer.
Équilibrer ton masculin et féminin
Le manque de faire/fer, sous-entendu la difficulté de passer à l’action, résulte d’un déséquilibre entre tes parts masculines et féminines.
L’action/exécution/faire est une qualité masculine.
Dans la plupart des cas, derrière une anémie :
- Soit le masculin en toi n’apporte pas l’action (par exemple s’il y a un rejet du masculin).
- Soit le féminin en toi n’accepte pas de recevoir l’action de la part du masculin.
Si cela t’intéresse, j’ai créé un programme intitulé : Équilibre ton masculin et féminin.
Conclusion
Quelles sont mes solutions en cas d’anémie ?
Principalement de t’aider à :
- Apaiser durablement l’émotionnel.
- Comprendre les causes profondes et y remédier.
- Prendre conscience de ce qui se joue en toi.