Oui, l’encens des rois mages est bon pour la santé ! 😄
Mon témoignage
Lors de mon voyage à Oman, j’ai découvert le boswellia sacra (frankincense tree) qui produit l’encens ou résine oliban, brûlée lors les rituels religieux.
Il existe plusieurs types de boswellias qui sécrètent tous une résine quand on incise leur écorce.
Toutefois le plus intéressant d’un point de vue thérapeutique est le boswellia serrata.
Je l’ai découvert lorsque je me suis intéressé aux remèdes naturels pour ma chondropathie.
Sa résine est utilisée depuis des millénaires en médecine ayurvédique (sous le nom de shallaki), en particulier pour les maladies inflammatoires.
Composition
Le boswellia serrata contient les composés bioactifs suivants :
- Acides boswelliques.
- Limonène.
- Monoterpènes.
- Serratol.
- Bornéol.
- Verbenone.
- Alpha-pinène.
- Sabinène.
- Triterpènes.
- Linalol.
- Thuyène.
- Terpinéol.
- Copaène.
Comment l’utiliser ?
La résine de boswellia serrata peut être utilisée par voir orale ou en externe.
On la trouve commercialisée sous forme :
- D’encens oliban.
- De gélules ou comprimés.
- D’huile essentielle d’oliban / encens indien.
- D’extraits liquides.
Selon moi, c’est surtout l’huile essentielle qui est intéressante d’un point de vue thérapeutique :
- En inhalation.
- Application cutanée (toujours diluée).
- Ingestion (1 goutte max par jour, diluée dans au moins une grande cuillère d’huile d’olive).
Attention les huiles essentielles des autres espèces de boswellias ne sont pas aussi intéressantes.
Contre-indications
- Grossesse.
- Allaitement.
- Certains traitements anti-inflammatoires.
- Traitements immunomodulateurs ou immunosuppresseurs.
Les précautions d’usage s’appliquent à l’huile essentielle (dilution nécessaire dès qu’on la touche).
Il est recommandé de demander un avis médical avant de prendre des plantes médicinales.
Bienfaits médicinaux
Cette plante est aimée des articulations, de la peau et du cerveau.
Ses vertus se combinent particulièrement bien avec celle du concombre.
Propriétés thérapeutiques
Les boswellias serrata ont été traditionnellement utilisés pour leur effet :
- Anti-inflammatoire.
- Analgésique.
- Antioxydant.
- Immunomodulateur.
- Antispasmodique.
- Relaxant.
Inflammation
Personnellement je profite des effets anti-inflammatoires, en particulier en parallèle d’un soin thérapeutique.
Par exemple, je me rappelle avoir régulièrement inhalé cette huile essentielle après avoir reçu un soin pour apaiser mon mental.
Je conseille toujours de combiner son utilisation à une introspection émotionnelle, pour un effet durable.
Si tu ne sais pas comment faire, je te conseille de consulter un thérapeute.
Maladies
La résine a montré des résultats prometteurs en cas de :
- Rhumatismes.
- Douleurs chroniques.
- Rhinite.
- Arthrose.
- Inflammation systémique.
- Rectocolite hémorragique.
- Asthme.
- Syndrome de l’intestin irritable.
Conclusion
Comment j’utilise les bienfaits médicinaux du boswellia serrata ?
Principalement sous forme d’huile essentielle, l’un des ingrédients de mon huile médicinale en cas d’inflammation.
Je l’inhale lorsque j’en ressens le besoin, surtout après des soins thérapeutiques impactant le cerveau.