Devinette :
« Je la ressens mais je ne la vois pas. Elle me contrôle malgré moi. Elle m’empêche de profiter de l’instant. Qui est-elle ? »
Réponse : l’anxiété.
Elle survient lorsque je m’inquiète pour quelque chose dans le futur.
Je peux ressentir dans mon corps diverses sensations, comme le cœur qui s’accélère, ou bien rester bloqué en mode survie.
Heureusement, il existe des solutions pour ne plus vivre dans l’angoisse.
Pourquoi je ressens de l’anxiété ?
Avant, je pensais qu’elle était due à un environnement stressant.
Je travaillais dans une usine, je ne comptais pas mes heures, et je rentrais du travail anxieux.
Résultats : j’étais constamment dans mon mental, et même dans mes rêves je travaillais.
Et puis, lorsque je suis devenu thérapeute, j’ai compris que j’avais des blessures émotionnelles d’anxiétés.
C’est-à-dire que :
- Le déclencheur était mon travail.
- La cause profonde était en moi.
Blessures émotionnelles
C’est la loi de l’attraction : j’attire ce avec quoi je résonne.
J’attire le stress extérieurement, car je résonne intérieurement avec.
Autrement dit, en pacifiant mes blessures émotionnelles d’anxiétés, je peux retrouver la sérénité 🧘
D’où viennent ces blessures ? Du passé.
Exemple : Si j’ai ressenti de l’insécurité financière dans ma jeunesse, alors je peux attirer des situations de stress liées à l’argent dans ma vie. Si je me répare émotionnellement, j’arrête de répéter les mêmes schémas.
Symptômes
Si je ne fais rien, mon anxiété peut générer :
- Attaque de panique.
- Migraine.
- Crise d’angoisse.
- Troubles anxieux.
- Dépression.
- Insomnie.
- Burnout / Syndrome d’épuisement professionnel.
- Déprime.
- Ulcère.
- Hypertension artérielle.
Comment me pacifier émotionnellement ?
En devenant ami·e avec mon anxiété ! 🌟
Processus simple
- Je ressens où se trouve l’anxiété dans mon corps.
- J’expire l’énergie bloquée depuis cet endroit jusque dans la Terre.
- À la place, je mets de la lumière.
- J’observe le sentiment dans mon corps, je lui envoie de l’amour, je l’accepte.
- Je m’écoute intérieurement : Que manque-t-il pour apaiser cette blessure émotionnelle ?
- Je répète le 5 jusqu’à sentir que c’est complet.
Aide extérieure
Si j’ai du mal à appliquer le processus, ou bien je sens que mon trauma d’anxiété est trop intense pour moi, je peux me faire accompagner.
Il existe des thérapeutes spécialisés dans les émotions.
Personnellement, j’utilise différents outils thérapeutiques pour réduire les angoisses de mes consultants :
- Resonance Repatterning.
- Communication Quantique.
- Chi Nei Tsang.
Comment se déroule une séance ?
Je t’aide à mettre des mots sur ce que tu ressens.
À deux, il est plus facile d’explorer des traumas de l’enfance.
Mes séances sont bienveillantes. Tu as besoin de te sentir en confiance pour aller te réparer en profondeur.
Heureusement, je sais exactement quoi faire, et je peux te guider.
On ressent toujours un mieux-être après la séance.
Récapitulatif
Comment je surmonte mon anxiété ?
- En explorant les causes racines qui me font attirer des situations anxiogènes.
- En comprenant le message de l’anxiété.
- En me réparant intérieurement.