Le petit médicament rouge chinois miraculeux. 😄
Mon témoignage avec cette plante
Je ne me rappelle pas avoir vu des baies de goji quand j’étais plus jeune.
Je crois que c’est mon père, fan de diététique, qui a commencé à en consommer. Puis il en a planté dans son jardin.
Lorsque j’ai commencé à utiliser l’alimentation intuitive, j’ai remarqué que mon corps en était friand.
Depuis, j’en mange quasiment tous les jours au goûter, surtout pour l’effet anti-oxydant : caroténoïdes et flavonoïdes neutralisent certains radicaux libres.
Que sont les baies de goji ?
Il s’agit des baies du lyciet commun (lycium barbarum).
Elles sont le plus souvent consommées sous forme de fruits séchés, de couleur rouge.
Cette plante est utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés thérapeutiques, notamment en médecine traditionnelle chinoise.
La baie de goji est désormais un superaliment mondialement consommé.
Composition
Le fruit séché regorge de composants actifs, notamment :
- Vitamines A, C, B2, B6 et E.
- Zinc.
- Caroténoïdes.
- Polysaccharides.
- Sélénium.
- Betalaïnes.
- Lutéine.
- Saponines.
- Fer.
- Quercétol.
- Polyphénols.
- Bêta-sitostérol.
- Acides aminés.
- Zéaxanthine.
- Flavonoïdes.
- Phospholipides.
Comment en consommer ?
S’il peut être savouré cru, le goji est surtout consommé sous forme de baies séchées. Cela conserve avantageusement ses propriétés, et personnellement je trouve le goût plus agréable.
Les baies de goji bio sont à privilégier, car les pesticides sont courants.
En Chine, ces fruits entrent dans la composition de plusieurs plats.
Leurs bienfaits se combinent particulièrement bien avec ceux du chocolat noir et de la lucuma.
Bienfaits médicinaux
Ce fruit est particulièrement apprécié des reins, des yeux et des poumons.
Propriétés thérapeutiques
Les gojis ont été traditionnellement utilisés pour leur action :
- Antioxydante.
- Anti-âge (liée à la richesse en caroténoïdes et polyphénols).
- Tonique.
- Immunostimulante.
- Anti-inflammatoire.
- Digestive.
- Hépatoprotectrice (soutien du foie).
- Neuroprotectrice.
- Antivirale.
- Adaptogène (effets sur le stress et la fatigue).
- Cardioprotectrice.
- Hypolipémiante.
La plupart des organes raffolent de ses propriétés antioxydantes et stimulantes.
Certains auteurs affirment que les petits fruits rouges aident également à détoxifier le sang et à protéger les organes des toxines.
Pour quelles maladies ?
Les baies séchées de lyciet ont montré des résultats prometteurs ou sont traditionnellement utilisées dans certaines pratiques pour soutenir la santé en cas de :
- Dégénérescence maculaire liée à l’âge.
- Fatigue oculaire.
- Ballonnements.
- Stress oxydant.
- Insuffisance rénale.
- Hypertension artérielle.
- Angine.
- Cancer.
- Maladie d’Alzheimer.
- Asthénie.
- Syndrome métabolique.
- Infection urinaire.
- Athérosclérose.
- Stéatohépatite non alcoolique.
Émotions
Si les baies de goji ont des propriétés incroyables, il est encore plus puissant de coupler leur supplémentation avec une introspection.
En effet, derrière la plupart des maladies, on trouve de l’émotionnel.
Si tu ne sais pas comment faire, je te conseille de consulter un thérapeute.
Conclusion
Comment j’utilise les bienfaits médicinaux de la baie de goji ?
Principalement en :
- En mangeant régulièrement.
- M’apaisant émotionnellement pour réduire le stress oxydatif dans mon corps en parallèle.