L’élément au nom lunaire favorisant la santé terrestre. 😄
Mon témoignage avec le sélénium
Je crois que la première fois que j’en ai entendu parler, c’est quand ma mère m’a conseillé de prendre une noix du Brésil par jour pour avoir du sélénium.
J’ai découvert qu’il s’agit d’un oligo-élément indispensable aux être humains.
Un jour m’a guidance m’a conseillé de me supplémenter.
Je me rappelle avoir fait tomber par mégarde une gélule au sol, et que le chat de ma copine léchait la poudre.
J’en ai conclu que les animaux peuvent également en avoir besoin.
Sous quelle forme l’utiliser ?
On le trouve naturellement dans certains aliments, par exemple :
- Noix du Brésil.
- Poissons et fruits de mer.
- Oeufs et certaines viandes
- Céréales complètes.
- Certains champignons.
Autrement, il s’utilise sous forme de comprimés ou de gélules.
Une supplémentation n’est pas systématiquement nécessaire.
Carence
Certaines personnes souffrent de carence en sélénium, en particulier :
- Lorsque l’alimentation apporte des quantités insuffisantes de cet oligo-élément.
- En cas de difficulté du corps à l’assimiler.
- Dans les régions où les sols sont pauvres en sélénium.
Excès
Il est rapidement possible d’être en excès, ce qui est toxique pour le corps.
La supplémentation est à éviter en cas de :
- Grossesse.
- Allaitement.
- Infection.
- Cancer.
- Prise de certains médicaments.
Bienfaits médicinaux
Les propriétés des séléniums se combinent particulièrement bien avec celles du zinc.
Vertus thérapeutiques
Le sélénium est réputé pour son effet :
- Antioxydant.
- Immunomodulateur.
- Protecteur cellulaire.
- Neuroprotecteur.
- Anti-inflammatoire.
- Antiviral.
- Antifongique.
- Métabolique.
- Cytoprotecteur.
Pour quelles maladies ?
Cet élément chimique a montré des résultats prometteurs en cas de :
- Thyroïdite.
- Asthme.
- Acné.
- Stéatose.
- Hépatite C.
- Polyarthrite rhumatoïde.
- Troubles de la fertilité.
- Arthrose.
- Hypertension artérielle.
- Troubles cognitifs.
Thérapie
Si la supplémentation en selenium peut être ponctuellement bénéfique (en accord avec le médecin traitant), il ne s’agit pas d’un élément miracle.
Je conseille toujours d’associer les compléments alimentaires à une introspection.
Si tu ne sais pas comment faire, je te conseille de consulter un thérapeute.
Conclusion
Comment j’utilise les bienfaits médicinaux du sélénium ?
Je communique avec mon corps pour savoir quand j’ai besoin de me supplémenter.
La plupart du temps, la consommation de noix du Brésil me suffit.
Ce micronutriment permet l’activation d’enzymes qui limitent l’oxydation des cellules, en particulier des membranes cellulaires.