L’une des stars de la phytothérapie européenne 😄
Mon témoignage avec la prêle
C’est en 2022 que je l’ai découverte : ma guidance intuitive m’a conseillé de m’en procurer.
La prêle des champs (equisetum arvense) est une plante vivace largement répandue.
Puis j’ai appris à la reconnaître, et j’ai découvert que mon père en avait dans son jardin.
J’en ajoute régulièrement à mon alimentation, pour :
- La silice organique, bénéfique à ma peau.
- Les flavanoïdes et leur action anti-inflammatoire.
Composition
La prêle contient notamment :
- Silice (acide silicique et silicates).
- Flavonoïdes (notamment l’isoquercitrine, la quercétine et le kaempférol).
- Saponines (équisétonine).
- Acides organiques (dont l’acide aconitique).
- Tanins.
- Potassium.
- Calcium.
- Magnésium.
- Manganèse.
Comment l’utiliser ?
Toutes les parties de la plante sont comestibles.
Elle peut être utilisée aussi bien par voie orale qu’en application externe.
Le plus souvent, elle est consommée sous forme d’infusion. Elle peut également être intégrée à certaines préparations culinaires, notamment comme plante sauvage comestible.
En usage externe, elle s’emploie sous forme de compresses, de bains ou de lotions, selon les besoins.
Elle se marie bien aux propriétés de la lavande.
Bienfaits médicinaux
Les prêles sont particulièrement appréciées du cuir chevelu et de la peau.
Elle est utilisée depuis des millénaires pour ses propriétés médicinales avérées.
Elle était couramment prescrite au Moyen-Âge, en particulier pour les troubles urinaires.
Propriétés thérapeutiques
Equisetum arvense est traditionnellement réputée pour ses propriétés :
- Diurétiques.
- Reminéralisantes.
- Astringentes.
- Cicatrisantes.
- Anti-inflammatoires.
- Antioxydantes.
- Antimicrobiennes.
- Réépithélialisantes (aide la peau ou les muqueuses à se régénérer et à se reconstruire).
Pour quelles pathologies ?
La prêle des champs a montré des résultats encourageants en cas de :
- Rétention d’eau.
- Œdèmes.
- Infections urinaires récidivantes.
- Cystite.
- Calculs urinaires.
- Hypertension légère.
- Goutte.
- Arthrose.
- Douleurs articulaires.
- Tendinites.
- Consolidation des fractures.
- Ostéoporose.
- Déminéralisation osseuse.
- Fragilité des ongles.
- Chute des cheveux.
- Ulcères cutanés.
- Brûlures superficielles.
- Dermatites.
- Leucorrhées.
- Diarrhée.
- Syndrome métabolique.
Émotions
Si la prêle a démontré de nombreux bienfaits thérapeutiques, elle reste un complément.
Je conseille toujours d’associer une plante médicinale à une action thérapeutique pour obtenir des effets durables.
Si tu ne sais pas comment faire, tu peux consulter un thérapeute.
Conclusion
Comment j’utilise les bienfaits médicinaux de la prêle des champs ?
Je l’emploie quand mon corps me le demande.
Elle m’aide surtout à consolider ma peau, même si elle a beaucoup d’autres propriétés.